私がたんぽぽ茶を飲み始めたのは、冬の妊活中でした。
たんぽぽ茶は、
身体を温める作用があり、
腎臓をきれいにしてくれる、
ついでに、妊娠中に飲むと母乳の出がよくなる、とも言われています。
とにかく女性にとって、冷えは大敵。
身体をあたためる作用があるというたんぽぽ茶を
急須で入れて飲んでいました。
もちろん、ノンカフェインです。
たんぽぽ茶の効果＆効能
- むくみ改善
タンポポ茶に含まれている成分には利尿作用があり、老廃物を身体の外に出してくれるのでむくみ解消につながります。 - 不妊改善
女性は排卵しやすい身体作りができ、男性は良い精子が作られやすくなる。 - 母乳不足改善
母乳は血液でできているので、血行が良くなり血液を浄化してくれる作用のあるタンポポ茶は母乳の出を良くしてくれるお茶として有名です。
また授乳中は沢山、水分が奪われるので鉄分やカリウムなどのミネラルが豊富なタンポポ茶での水分補給が効果的です。 - 冷え症改善
タンポポ茶は毛細血管での血液循環を促進させる作用があるので血行が良くなり冷え症改善に効果があると言われています。 - 便秘解消
タンポポ茶には便秘を解消する作用がありますが、便秘は毎日の食生活が大事なので、単発的に飲むというのではなく、継続してタンポポ茶を飲み続けることが大事です。 - 乳腺炎予防
タンポポ茶は血行を促進する他、血中のコレステロールや脂肪を減少させる作用があり、血液がサラサラになるので乳腺炎の予防に効果があります。
このようにたくさんの効能があるたんぽぽ茶は、妊活時に限らず、長く飲んでいきたいと思います。
味は、香ばしくてほうじ茶に近い感じで飲みやすいですよ。
私が気に入ってるのは、平子理沙さんもおすすめしていた
Traditional Medicinals, Traditional Medicinals, トラディショナル メディシナルのたんぽぽ茶です。オーガニックです。
「デトックス作用があると聞いてタンポポ茶をもう1年くらい飲んでますが、太りにくくなった気がします。」by平子理沙
（X Brandというサイトから引用しています）
この平子理沙さんもおすすめの、トラディショナルメディシナルのたんぽぽ茶はとっても
香ばしくて飲みやすいです。
はじめて飲んだ時は結構利尿作用があって驚きました！
ティーバッグになっているのを、急須（ティーポット）に入れてマグカップ2杯くらい飲めます。
私は冬から飲み始めたけど、夏の猛暑時、ついつい冷たいものを飲んでしまうので、
冷房のきいた部屋では、こういう身体をあたためるお茶を飲むほうが
よさそうですね。。
このたんぽぽ茶は、アイハーブで定期的に買ってます。
アイハーブはじめての方へ
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とにかくあらゆるものが、日本で買うより安いので、私は頻繁に利用してます。
（ココナッツオイルとか、オーガニックシャンプーとかは特におすすめです！）
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