妊娠中の水分。羊水とミネラルウォーター
赤ちゃんがぷかぷか浮かんでいる
羊水の量は、妊娠8ヶ月の時で
300ml～400mlあるそうです。
その後、最大500mlほどまで増えるそうです。
（サイトや文献によって多少の違いはあります）
羊水は3時間ですべて入れ替わるとか、赤ちゃんがその水分をとっては
尿として出している、とか。
詳細はわかりませんが、体内の赤ちゃんにとって水がとても大事な事はイメージできます。
赤ちゃんがひたっている羊水をイメージするようになってから、
口に入れる水が気になるようになりました。
それまで、炭酸水は好きですがふつうの水を
そのまま飲む事はあまりなく、
飲み物は、
ルイボスティーか黒豆茶、水出し緑茶（カフェインを含まない）
がほとんどでした。
妊娠前はあまり水分摂取量が多いほうではなく、
食事時もあまり水分を必要としてませんでした。
ところが、妊娠してから自然と水分の摂取量が増えて
夏の猛暑も手伝って、この夏は本当によく水分をとりました。
そうすると、家で作っているお茶に使う水が少し気になるように・・。
これまでは、水道水を沸騰させてお茶を作っていました。
私が住む町は、水道水のきれいさを市がＰＲしていた事もあり
あまりにひどい！という事はなさそうです。
それでも、少しでもましなように、まず、ブリタでろ過してから
お湯をわかし、氷を作るのも湯冷ましで作るようになりました。
そしてそして、ミネラルウォーターも常備するように。
これって贅沢かなぁ、、水道水を煮沸すれば十分な気もするし・・
となんとなく、贅沢な気もしたのですが、
身体が大事な時期だし、水は身体にとてもとても大事なものだし、と
思って一度注文してみました。
500mlが1本あたり39円（税込）くらいで、送料無料でした。
これがもう、買って大正解！
このミネラルウォーターでお茶を作る事はなく、
お茶や料理に使うのは、相変わらずブリタでろ過したものを使っています。
ミネラルウォーターは、朝いちばんやお風呂あがり、
外出する時も持ってでています。
クリスタルガイザーは軟水だし、味にまったくくせがないので
誰でも飲みやすい水ですね。
特にミネラルが多いわけでもないけど、その分飲みすぎの心配も
あまりありません。
贅沢かな、なんて思ったけど、1日1本で39円。
あとはこれまで通りルイボスティや黒豆茶を飲んだり。
精神的な満足度もあるし、今後もリピします！
自己満足に近いかもしれませんが、不純物のないお水をたっぷり飲んで
そこから作られる羊水がきれいである事をイメージしてます。
妊娠中は、頻尿になる方も多いと思います。
私もそうで、夜中も2～3度トイレにいくことも。
水分過多もいけませんが、できるだけいい水で身体を満たしたいですね。