生後4ヶ月、最近は睡眠リズム乱れまくり
ちょっとお久しぶりの更新になってしまいました。
最近、4月に入ってからかな、夜なかなか寝なかったり、一度寝ても30分後に起きてその後数時間寝なかったり・・が多くなりました。（ToT）
昼間は一人遊びしてたと思ったら、泣いて私を呼ぶことも多くなりました。
そんなこんなで、お昼寝してる間に片づけしたり夕飯の用意したりしているとめっきりブログを書けなくなっておりました。
今はスリングの中でお昼寝中。スリングをひざの上に置いてブログを書いています。
さて、睡眠リズムですが、
理想の睡眠
朝は7時起床
午前のお昼寝1時間
午後のお昼寝2時間
夜7時に寝る
というパターン。たまにこの通りにいくこともあります。
朝はほぼ7時に娘は起きて、独り言いったりして一人遊びをしています。
お昼寝は、スリングや沿い乳でこの通りにいく事も多し。
夜中の授乳は平均2回です。
問題は夜。
お風呂から上がっておっぱい飲みながら7時ごろに寝てくれたら大成功。
しかし最近は、その後30分後に起きて12時ごろまで寝ない、とか
そもそもとにかく寝ない、という日もしばしば。
泣き止まない、とか夜泣きというのも違うようで、ご機嫌な状態で寝ない、という感じ。機嫌がいいなら一人で遊ばせてその間にご飯食べたりできそうだけど、ほっとくと泣く。
昨夜も23時まで目をきらきらさせて遊ぼうとしてました。夜遅くまで起きてるけどやっぱり本人も眠いから、すぐぐずる・・。
難しいのが、すっと19時に寝る日と23時までぐずる日の違いがわからない、ということ。
日中の過ごし方に特別違いがあるとも思えないし、昼寝しすぎた、とか昼寝から起きる時間が遅かった、というわけでもなし。
眠いなら寝たらいいやんっ！！！！(ToT)
と言うけど、赤ちゃんって寝るの下手なのねぇ。
でも友達の話を聞くと、抱っこしてたら自然に寝る、とか置いといたら寝てる、朝まで起きなかったりするよ、とかって話も。
えっ！！！！そうなの！？4ヶ月の子が自然に寝るの？夜中起きないの！！！？？？
っていちいちびっくりしてしまうけど、他の子と比べても仕方ないしね。。。
この子がなるたけ気持ちよく眠れる方法を模索するしかないですね。
ネットの育児サイトによると、4～5ヶ月ごろは、寝返りしたり自分でおもちゃをつかみいったり、また新たに急激に成長してる時。脳はたくさん刺激をうけているので夜眠れなくなる赤ちゃんも。と書いていました。
睡眠パターン、うまく行きはじめたと思ってたのにまたか・・。
と疲れたりもするけど、赤ちゃんも日々変化しているので、いつも同じパターンでいくわけないですよね。
最近は
・1日1度はお散歩または買い物にでる。（ベビーカーかエルゴで）
・午後のお昼寝は午後3時半までに終わらすのがよさそう。
というのを意識しています。
まだまだ落ち着かないけど、がんばろーー。
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