葉酸はいつからのみはじめる?
以前も似たような事をかきましたが、
また葉酸について。
妊活、妊娠には必須のサプリメントなのでまた書かせてください。
一人目の不妊治療で婦人科に通いだした時、
医者に言われたのは
「妊娠してから、というより妊娠前3ヶ月くらいからは(葉酸を)飲んでおいてほしいですね。
妊娠した時に、身体の中に葉酸がすでに満たされている事が大事です」
という事でした。
葉酸をのみはじめる時期→妊娠前3ヶ月ごろから、が理想
専門家や医者によっての見解はまちまちだと思いますが
私が通っていた婦人科ではこのような指導でした。
もっと早くからとっておいたほうがいい、という医者もいるでしょうし、妊娠の1ヶ月前くらいから、という記述も見かけます。
3ヶ月前がベスト、というわけではなく、
3ヶ月前からが理想、と解釈したほうがいいかな、と思います。
ただいま妊活中の方でまだ葉酸を飲んでない方は今すぐ
とりはじめる事をおすすめします。
なぜ葉酸が必要か
葉酸は、赤ちゃんの脳や神経が作られる妊娠初期に神経管閉鎖障害のリスクを下げるために必要であると言われています。
葉酸は、水菜やいちごなど食事からとることが可能ですが、必要量を毎日とるのも大変です。
葉酸は取りすぎによる副作用などは報告されていないそうなので、サプリメントで補助するほうが安心だと言われます。
私は今現在、2人目不妊治療中です。
2回目の人工授精も終え、リセットするのかどうかどきどきしているところです。
一人目を妊娠した時は、妊活が数年にわたったため、十分な期間、葉酸を飲んでいましたが、今回、葉酸を飲みだしたのは5月ごろです。
前回妊娠できたことにあやかって(?)、今もこれを飲んでいます。
ディアナチュラ 鉄・葉酸 60粒