38歳で妊娠しました。不妊治療~高齢出産。

36歳から不妊治療専門の婦人科に通い始め38歳で人工授精3回目で初めて妊娠し2015年11月に出産しました。現在2人目不妊治療中。

【寝かしつけ】生後2ヶ月夜7時から朝7時まではじめて寝てくれた!

   

もうすぐ生後3ヶ月になります。
先日初めて、夜7時から朝7時まで寝てくれました。途中授乳に起きたのは3回です。

寝かしつけ、ネントレ(ねんねトレーニング)をはじめて約1ヶ月。はじめてネントレの本(赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド)にあるようなスケジュールで寝てくれたので、その日の流れがどんなんだったか記録しておきます。

夜7時に寝た日の1日の流れ

前の日は夜8時半に就寝
AM3:00 授乳
AM6:30 起床 お腹がすいたようで泣きながら起床
AM7:00 授乳
AM 10:00 授乳
PM12:00~13:00 昼寝
PM 13:00 授乳
PM14:00~14:30 昼寝
PM15:00~15:30 昼寝
PM 16:00 授乳
PM 17:00 お風呂
PM 17:30 授乳
PM 19:00 ベビーカーで就寝
PM 22:00 ベビーカーから布団にうつすもぐっすり
日付かわって AM0:30に授乳

まとめると、
起床 6時半
昼寝 合計2時間
夜 7時就寝
1日の合計睡眠時間13時間 授乳6回(ちょっと少ないですね)

うちは寝かしつけにベビーカーを使うとわりとすんなり寝る事が多いです。
寝てすぐは眠りが浅いので、2~3時間そのまま寝かせておいてから布団に移動させます。もしその時に起きても、授乳のタイミングなので授乳してまた寝かしつけます。

この日の夜間の授乳は、12時半、3時、5時半の3回。翌朝は7時に私より先に起きました。

夜間の授乳が1回ですんだら有難いけど、どうせ私もおっぱいが張って目が覚めて搾乳するので飲んでくれたほうがいいし、あまり少なくても体重に影響しそうな気がするので、しっかり飲んでくれたほうがいいですね。

私がこの1ヶ月参考にしてきた赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイドはすごく役に立ちました。
就寝と起床時間、お昼寝の合計時間など1日の中で目安があるのとないのでは大違い。昼寝をたっぷりしてくれたら嬉しいけど、夜のねつきに影響するから遅くとも17時までには起こす、とかお昼寝の合計時間が3時間を超えないほうがいい、とかちょっとした、でもとっても役立つ事をこの本から教えてもらいました。

更新のはげみになります。よければ1クリックお願いします^^
にほんブログ村 子育てブログ 2015年4月~16年3月生まれの子へ
にほんブログ村

 - 生後3ヶ月, 生後2ヶ月 ,